骨端線が閉じる前に

成長期の間は背（骨）が伸びます。特に思春期は急激に背が伸びますが、骨端線が閉じるともう背は伸びません。女子は男子より成長が早いので、小5～中1くらいで成長が止まる子が多いようです。男子は小６～中くらいが成長のピークになる人が多いように思います。もちろん個人差があるので男子は高校になって急激に背が伸びる場合もあります。いずれにせよ成長期にしっかり骨の材料となる栄養を摂取することが手脚などの長い骨を伸ばすには欠かせません。骨端線が閉じてしまってからいくら栄養を摂っても骨は伸びません。骨の成長にはタンパク質が重要です。その他には鉄、亜鉛なども欠かせません。この春中３になる長男は身長が１７１ｃｍくらいです。まだ骨端線は閉じていないようなので、「成長期の今しか骨が伸びない、自分が中学生でタンパク質で背が伸びると知っていたら毎日欠かさず飲んでいた」、と言ってもちょっと油断すると飲むをさぼります。困ったものです。