風邪ひかなくなりました

月１くらいの頻度で風邪などの感染症にかかるという高校生が昨年ｇｄｍクリニックを受診しました。風邪、インフルエンザ、コロナなどは粘膜から感染しますので、粘膜防御が感染予防には欠かせません。粘膜にはＩｇＡ抗体という分泌抗体が存在し感染を防御してくれます。ＩｇＡ抗体の材料はビタミンＡとアミノ酸です。また粘液や線毛などで物理的にウイルスを排除しようとしますが、粘液や線毛はタン白質が材料です。また線毛が正常に機能するためには鉄が欠かせません。粘膜細胞を強固に結びつけ（タイトジャンクション）、ウイルスや病原体が体内に侵入する隙間をなくす粘膜バリア機能強化にはビタミンＤが欠かせません。
数か月ぶりにお母様が来院され、兄弟や家族はインフルエンザに罹ったけれど（兄弟は２回もかかったそうです）、いつも風邪ばかり引く息子は全くうつらなかったと言われていました。受験は冬の感染症が流行る時期にあります。風邪やインフルにかからないためには、Ｒ－○のような免疫系（乳酸菌）のドリンクも悪くはないでしょうが、ビタミンＡ・ビタミンＤ・タン白質などの摂取をする方がはるかに有効だと思います。