サプリメントを摂る目的

サプリメントを摂る目的は、食事で不足しがちな栄養を補うためです。しかし、多くの人は訳もらからず飲んでいます。ネットでよく売れているものを買った、産婦人科や整体院で買うように言われた、という人が多いです。ｇｄｍクリニックを受診される方の多くは、既にサプリメントを飲んでおり、初診時にこんなの飲んでいますと見せてくれます。よく見るのが外国製のでかいボトルのやつです。私は間髪入れず「全部捨ててください。」と言います。
サプリメント選びは非常に難しく、ボトルの記載を見ただけでは良し悪しが分かりません。含有量が多くても溶解しないサプリメントも一杯あります。亜鉛やヘム鉄といった栄養成分以外のもの（賦形剤）も多く含有されています。
サプリメントを摂る目的は不足している栄養素を補うことです。ですから、分子整合栄養医学的な血液検査をしないで正しいサプリメント選びなどできません。原料選び、設計、製造方法などで吸収率などが全然変わってきます。安いだけの理由でネットで海外製のサプリメントを購入して飲むのは非常に危険です。先日も１０種類以上の海外製サプリメントを持ってきた人がいましたが、血液データは残念なものでした。
中途半端なサプリメントを飲むくらいなら飲まないほうがマシです。血液データ、症状に応じた高品質のサプリメントを摂取することをお勧めします。