吐き気の原因

二日酔い、胃腸炎などで吐き気を催すことはありますが、こういったことがなくてもムカムカする、吐き気がする、気持ち悪い、といった症状を訴える人がいます。血液検査で炎症がなく鉄の貯金が少なかった場合、ムカムカの原因は鉄欠乏の可能性があります。鉄は粘膜形成に欠かせない栄養素なので、鉄不足ですと胃や腸の粘膜が不健全になります。そのため、食欲不振、悪心、嘔気、便秘、下痢といった症状が出現します。また咽頭粘膜も正常に形成されないために、喉に何か詰まった感じがある、と訴える人も少なくありません。
鉄不足を改善させるために保険の鉄剤を飲むと、無機鉄は活性酸素を胃腸内で発生させるので、むしろ嘔気や下痢・便秘などの症状を悪化させてしまいます。鉄の補給は、活性酸素を発生させない吸収率のよいヘム鉄を摂取することをお勧めしています。