５-ＡＬＡありますか？

長崎大学がコロナ感染予防作用があると発表した影響で、患者さんから５-ＡＬＡの取り扱いありますか？と時々聞かれます。５-ＡＬＡとはアミノレブリン酸のことで、ヒトの体内でも合成されている成分です。グリシンというアミノ酸を材料にしてビタミンＢ６を補酵素として体内で合成されます。なのでわざわざ高いお金を出して買わなくても、タンパク質をしっかり食べるもしくはプロテインを摂ってビタミンＢのサプリメントを飲んでいれば大丈夫です。５-ＡＬＡは亜鉛を補因子として代謝されてヘムやヘモグロビンになりますので、貧血、鉄不足の人は、５-ＡＬＡがヘムやヘモグロビンに利用されないようヘム鉄を摂取しておくのもいいかと思います。
タンパク質、亜鉛、ビタミンＢ群、ビタミンＡ、ビタミンＤなどをしっかり摂ってコロナ感染予防を行ってください。