毛穴の詰まり

肌トラブルのひとつに「毛穴の詰まり」があります。毛穴の詰まりの原因としては、皮脂の過剰分泌・皮脂の分解がうまくできていない・皮脂腺の出口が狭い（角化異常）などが挙げられます。脂っぽい食事をしていないのに皮脂が多いと言う人がいますが、皮脂が増える最大の原因は糖質の過剰摂取です。皮脂の分解にはビタミンＢが必要です。角化改善に必要な栄養素はビタミンＡになります。
高い化粧品を買っても効果は期待できません。きれいになるどころか化粧品かぶれで顔が真っ赤になった人も時に受診されます。食生活を見直す、腸内環境を整える、皮膚健全化や皮脂分解に必要な栄養素を摂取する、などが肌トラブル改善には欠かせません。